1. Vad är Acceptance and Commitment Therapy (ACT)?

ACT är en psykologisk behandlingsmetod baserat på inlärningspsykologi som fokuserar på att öka psykologisk flexibilitet genom bland annat acceptans, kontakt med sådant som är viktigt, samt ändamålsenligt handlande. Denna terapiform har tidigare visat sig vara effektiv vid hantering av olika psykologiska besvär och främjar en ökad livskvalitet.

2. Vad är Disorders of Gut-Brain Interaction (DGBI)?

DGBI (på svenska, funktionella mag-tarmsjukdomar) är ett samlingsbegrepp för kroniska sjukdomar i mag-tarmsystemet, med symtom utan tydliga förklaringar eller samband till objektiva tester och provtagning från rutinundersökningar. Precis som namnet syftar på, finns det en störning i kommunikationen mellan mag-tarmkanalen (tarmen) och hjärnan. Till DGBI inkluderar tillstånd såsom Irritable Bowel Syndrome (IBS) och funktionell dyspepsi.

3. Hur långt är programmet?

iACTforDGBI består av 8 sessioner om cirka 20 minuter. Idén är att man ska utföra en session per vecka. Programmet sträcker sig alltså över 8 veckor. Ifall du ej hinner klart en session kan du återuppta den vid ett senare tillfälle.

4. Behöver jag någon tidigare erfarenhet av ACT, meditation eller terapi?

Nej, du behöver ingen tidigare erfarenhet av varken ACT, meditation/mindfulness eller terapi. Programmet är till för alla över 18 år. Det enda du behöver är en internetuppkoppling och en valfri enhet att genomföra programmet på!

5. Hur genomförs sessionerna?

Sessionerna kommer att variera i uppbyggnad och innehåll. Det som är gemensamt för alla sessioner är att innehållet varvas med video- och ljudmaterial, text, samt interaktiva uppgifter. Ibland kommer du att titta på några videoklipp, lyssna på någon ljudfil och/eller bli frågad att skriva in ett svar i en textruta exempelvis.

6. Hur får jag hjälp/stöd under programmets gång?

Forskargruppen är tillgänglig för att hjälpa dig med alla frågor och funderingar du har rörandes behandlingsprogrammet du genomgår. I forskargruppen ingår bland annat legitimerade psykologer, dietister och sjuksköterskor. Som deltagare i programmet har du tillgång till vår chattfunktion här.

7. Har jag tillgång till innehållet från tidigare sessioner?

Ja! Du hittar all video- och ljudmaterial, uppgifter mm. i biblioteket här. Här kan du gå tillbaka och ta del av det material från tidigare sessioner du känner att du vill gå igenom ytterligare.

8. Jag vill inte längre delta i programmet. Hur avslutar jag mitt deltagande?

Vänligen kontakta oss via chattfunktionen här om du vill avbryta ditt deltagande i programmet.

9. Jag är ingen deltagare. Hur kontaktar jag forskargruppen för frågor rörande iACTforDGBI?

Ifall du inte är en deltagare men har frågor rörande iACTforDGBI, vänligen kontakta forskargruppen genom kontaktformuläret här.